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Bloco "Xô Ressaca"

Um elemento mágico para curar ressaca é sempre a água. Beber água durante a festa é sempre a melhor dica para evitar a ressaca, mas depois que o mal está feito ainda dá para remediar. Gosto de cabo de guarda-chuva na boca, dor de cabeça, tontura e aquela sensação de que um caminhão te atropelou? Isso pode durar horas ou até dias. Veja o que você pode fazer para curar ressaca mais rapidamente:

1. Água(s)

Sem gás, com gás, de coco… Hidratar o corpo é a ordem, afinal ressaca nada mais é do que um sinal forte de desidratação! Fique atento à quantidade de água que você está bebendo durante o dia. A água de coco também pode ser até mais eficaz que a água. Isso porque ela possui os 5 eletrólitos presentes no sangue (bebidas isotônicas possuem apenas 2 e a água mineral, nenhum!), o que faz com que o corpo se reidrate mais rápido.

2. Potássio

Durante os festejos, uma taça ou outra, saiba que o potássio é um dos minerais que mais são eliminados e a falta dele pode causar alguns problemas no sistema nervoso e muscular. Por isso é muito importante comer alimentos ricos em potássio. Banana, batata, tomate, repolho, sardinha, salmão, abacate, espinafre… são algumas das opções.

3. Sanduíche de bacon 

Para o dia seguinte! O clássico sanduíche de bacon, quentinho e suculento, é um bom aliado contra a ressaca! O pão é rico em carboidratos e o bacon contribui com as proteínas, que se decompõem em aminoácidos e nos fazem sentir melhor.

4. Suco de Tomate

O típico Bloody Mary (coquetel de vodca e suco de tomate) do dia seguinte tem fundamento, claro, se tirarmos o álcool! Esse suco é rico em açúcares simples, combate a hipoglicemia (redução do nível normal de glicose no sangue) causada pela ressaca, ajuda na hidratação e contém licopeno, elemento importantíssimo como ser anti-inflamatório.

5. Brócolis

Para eliminar o etanol do seu fígado, não há nada melhor do cisteína encontrada nos brócolis, ovos, pimenta, cebolas… Nada de fazer cara feia. Aprontou ontem, tem que se recuperar hoje!

6. Ovos

Vários de seus benefícios estão relacionados à presença  das vitaminas B: B2, B6, B12… Agora, a B6, particularmente, tem um papel essencial na recuperação de quem bebeu e comeu um pouco a mais. É rica em cisteína, um aminoácido eficaz contra as toxinas.